メンタルとは？
メンタルが強い人の主な性格と言えるのがこの部分です。
失敗をプラスに捉えることができるのがメンタルの強い人です。
メンタルの弱い人は失敗するといつまでもこれを引きずってしまう人です。
(weblio辞書より引用)
あなたはメンタルが強いですか？
それとも弱いですか？
この記事では絵を描き続けるためには
メンタルを強くする必要があるのかを
考えていこうと思います。
絵を描く上でメンタルを強くすることは必要？
メンタルを強くすることは必要！その理由は？
その理由はメンタルが弱い人は
他人から言われたことを
引きずって絵を続けられられなくなる
ことが多いからです。
これは絵に限った話ではなく、
仕事に関しても同じです。
最近よく聞くのが、
上司にきついことを言われて
精神的に追い詰められたから
仕事を辞めてしまったと言う話です。
（理不尽な怒られ方ではなく、
怒られてる側に原因がある場合）
私もまだメンタルが強いとは
言えないけど、
この話を聞いたときに
流石に甘えすぎじゃないかとという
気持ちになりました。
メンタルが弱くなる三つの原因
一つ目は自尊心が低い
二つ目は
ストレス耐性が弱い
三つ目は
他人に振り回されやすい
セルフエスティームが低いために自分を肯定できない、認められない
↓
自分の好きなこと、大切にしていることを軽視してしまう
↓
その結果、価値観の集合体である自分の軸や基準が作れない
（https://coach-nakahara.com/mental-training-coach/#3-2より引用）
メンタルを強くすると絵や人生が上手くいく！？
上手くいくことが多くなる
メンタルや不安に強い人は
人生が思い通りに進むことが
多くなるでしょう。
何をやっても上手くいく人が持っているもの
それは強いメンタルです。
心が弱い人は自己肯定感が低い状態で
物事に取り組んでいます。
本人に悪気はないけど
「自分には絵が上達できるわけがない」
「絵に失敗したらどうしよう」となり、
選択と行動が明確な目標から
ずれたものになっていきます。
やらなくてもいい理由を探して
何もできないことを
繰り返してしまいます。
思い通りに生きるには？
現実（未来）＝目的地×手段×メンタル
「あなたの目標は何ですか？」
「あなたが実現したいことは何ですか？」
「あなたは１年後の今日、どうなっていたいですか？」
この3つの質問に答えられますか？
答えられないということは
あなたは人生の目的地が
定まっていないということです。
メンタルを強くするには明確な目標が必要？
明確な目標は必要！その理由は？
あなたは1年後どうなりたいですか？
基礎レベルの画力を習得するのと、
絵画コンクールで一等賞を取るのでは
やり方も行動も変わってきます。
だからこそ目標を具体的に設定しましょう。
目的地（目標）にたどり着く方法
これでもかというくらいに
目的地（そのためにすべき行動や習慣）を
決めることです。
また目的地を忘れない工夫が必要です。
その工夫とは？
目的地を先に（明確に）決めないと
もしたどり着けてもかなり時間が
かかってしまいます。
一番先に目的地を決めることによって、
無駄な時間を費やすことが
なくなるでしょう。
どうして実現したいのかを
考えてみてください。
実現したい理由が明確でないと、
楽しむことができません。
実現したい（あなたが憧れている絵）絵を
1日1回決めた時間に見ましょう。
何故毎日見るんですか？
どの目標に向かってあなたが
進んでいるのかを明確にするためです。
Googleなどの画像検索で
あなたの理想の絵を探してみてください。
その画像はスマホやパソコンで
それ専用のフォルダを作成しましょう。
あなたがどのような状態であれば
幸せかを考えてください。
絵が描きたいときに描ける環境であること、今よりも絵が上手になってるなどです。
反応しない練習
この本はとっても読みやすく、
言葉が読者の心に入りやすいです。
仏教に興味のある人、
つい人の言葉やインターネット上の
情報に惑わされて悩んでいるあなたに
おすすめの本です。
まとめ
この記事で言いたかったでは
メンタルを強くすることの必要性、
メンタルを強くすることのメリット、
メンタルを強くするには明確な目標が
必要不可欠であることです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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